1. Mine loodusesse
Jalutamine pargis, matkarajal või mere ääres rahustab meeli ja aitab stressi vähendada. Metsas ja pargis saab kuulata lindude hääli ja nautida looduse rahu ning vaikust. Merekohin ning lained aitavad mediteerida ja rännata, kuhu iganes soovid.

2. Sinu aeg mõnusas vannis
Ära unusta kuuma vanni lisada mõnusaid vannisoolasid või vannipalle ning pane peale oma lemmikmuusika ja süüta mõned sulle meeldiva lõhnaga küünlad. Lihtsalt naudi vannivee soojust, lõhnade ja muusika voogamist. See on ideaalne viis võõta aega ainult iseendale ja lõõgastuda niikaua, kui vaja.

3. Joo üks lõõgastav soe jook
Tee endale üks tass sooja jooki, mis ei sisalda kofeiini. Näiteks mõni taimetee või tass piima koos meega. Õhtul rahustava joogi joomine aitab kiiremini uinuda ja kauem magada.

4. Veeda aega lemmikloomadega.
Mängi või kaisuta oma karvast sõpra. Loomadele meeldib see ja sulle kindlasti ka. Loomadega võib ka rääkida oma päevast. Kuigi nad ei saa vastata, tunned end pärast seda tõenäoliselt palju paremini.
Kui sul ei ole looma, siis võid külastada ka kassikohvikut või paluda sõbra loomaga aega veeta.

5. Tee midagi loomingulist.
Maali, joonista, pildista, mängi mõnd pilli, tee käsitööd või meisterda midagi. Internetiavarustes on palju juhendeid ja ideid kuidas oma loomingulisust rakendada. See kõik viib mõtted argielult eemale ja aitab lõõgastuda.

Mõnusat olemist ja lõõgastumist! 😄😄😄

Allikas: WikiHow